Voeding & Leefstijl
Wat zijn de gevolgen van stress voor de hormoonbalans en eetgedrag? Stress Steeds meer mensen zijn zich ervan bewust dat onze gezondheid ons belangrijkste bezit is. Dat is mooi. We willen gezonder worden, meer energie, actief ouder worden. Maar wie kan zeggen dat hij of zij nooit stress heeft? Een leven zonder stress, dat … Dit zijn de gevolgen van stress op hormoonbalans en eetgedrag verder lezen
Wees gerust, je bent niet de enige Eten is tegenwoordig niet alleen maar functioneel. Waar en wat je eet kan bijvoorbeeld ook een bepaalde status uitdrukken. Bovendien is eten regelmatig gekoppeld aan gezelligheid. Emotionele en psychologische factoren spelen ook een grote rol bij eten. Eten (of roken) wordt vaak gebruikt om vervelende gevoelens te onderdrukken. … Emotie-eten: Komt je dit bekend voor? verder lezen
Voeding en psyche Heb je je ooit afgevraagd welk effect je voeding heeft op de gezondheid van je hersenen? En je darmen? Weet je dat twee derde van het voedsel dat in onze supermarkten wordt verkocht overmatig gefabriceerde chemische soepen zijn? Of weet je dat de meest prominente symptomen die naar voren komen als je … Wat heeft voeding met psychisch welbevinden te maken? verder lezen
Appelkruimeltaart (minder zoet, glutenvrij, zuivelvrij) De haver in het meel zorgt voor verzadiging, stabiliseert de bloedsuikers, en de triptofaan is de basis voor de aanmaak van serotonine (je voelt je beter) en in melatonine (je slaapt beter). Appel bevat pectine en verlaag zowel het cholesterolgehalte als het bloedsuikergehalte in het bloed. Bovendien bevat appel veel … Appelkruimeltaart zuivelvrij, glutenvrij, minder zoet verder lezen
Voedingscoach Zwolle 